Calidad de Vida...

EL ESTRÉS

Hay muchas definiciones de estrés. Enlazando con el último texto, sacado del penúltimo capítulo de "Sin Petróleo" resulta que estrés puede ser toda aquella circunstancia en la que nuestro sistema de activación ante un peligro, una situación de supervivencia o una necesidad imperiosa reales o imaginadas pone en marcha mecanismo para afrontar esa situación. Y, claro, como podemos imaginar, si la situación es real no nos queda otra...O nos ponemos las pilas...o ahí nos quedamos y el tigre nos coge. En situaciones reales de estrés (y recordémoslo, tal y como lo hacía R. Jensen en su magnífico artículo de hace unos días, la biosfera en su conjunto sufre una situación de estrés ante la progresiva degradación del medio natural de la era industrial) la respuesta de activación de nuestro organismo es conveniente y necesaria, ya que, de no existir podríamos morir mucho antes de tiempo... El problema es cómo se enfrenta el individuo y el grupo al que pertenece a esa situación de estrés... ¿Se enfrenta con serena frialdad y a la vez con alerta máxima al problema poniendo en marcha el procesado objetivo de información para elaborar una estrategia y resolver el problema? ¿Reacciona automáticamente ante una situación de peligro con buenos reflejos para salir a escape o plantar batalla si es la mejor opción y hay visos de ganar, todo esto en segundos o incluso fracciones de segundo de tiempo? ¿O...por el contrario, ante una situación de estrés el individuo y el grupo aplican patrones fijos de comportamiento, generalmente dictados por el canal cultural? Esto último, que por desgracia es lo que suele ocurrir, lleva al individuo y al grupo a cometer errores de todo tipo que al final no solo no conducen a la solución de los problemas sino que además crean otros problemas que no existían... Pero es que además hay otra segunda opción de circunstancias estresantes, que reside en la capacidad de nuestro cerebro en reproducir falsas percepciones de la realidad tomando como base acontecimientos, situaciones vividas con anterioridad y que llevan al individuo a actuar como si estuviera ante esa situación en el presente. Esto puede parecer que es algo muy poco frecuente, pero no es así. Todos los días reaccionamos en nuestras tareas cotidianas, trabajo, vida afectiva, conflictos, situaciones de peligro, etc., con actitudes en las que se adivinan componentes de hechos pasados, y que la mayor parte de ellos son condicionamientos culturales: p. ej. reaccionar con rabia contenida simulando una reacción de aprobación ante una contrariedad (real o ficticia). Esto es fuente de estrés. Y este estrés ya no es tan fisiológico. Más bien es patológico y genera enfermedad. Este tipo de estrés causa disturbios inmunitarios (depresión o hiperactivación), glandulares y trastornos cognitivos, normalmente transitorios (fallos de memoria, incapacidad para fijar la atención, bajo rendimiento intelectual... ).

Continuaremos...con tipos de terapia

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Comentarios

12.10 | 09:31

Increíblemente interesante, voy a estudiarlo en detalle. Gracias.

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20.09 | 08:50

También quería saber si es posible sembrar siempre lo mismo en el mismo bancal?

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20.09 | 08:48

Mi duda es; si en bancal de verano pongo tomates y después he de dejar las ramas de las tomateras allí para que se destacan, no puedo plantar nada en invierno??

...
20.09 | 08:45

Estoy encantada por haberos descubierto.
Tengo un huerto el cual lo trabajo mediante bancales.
Estoy decidida a utilizar vuestro método.
Pero tengo dudas .

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